Shawn Achor napisał książkę zatytułowaną „Korzyści wynikające z siedmiu zasad psychologii pozytywnej, które promują sukces i osiągnięcia w pracy”. Omawia oryginalny pomysł, o którym nigdy nie słyszałem, o nazwie wzrost pourazowy. Pojęcie wzrostu pourazowego jest stosunkowo nowym pojęciem i jest definiowane jako doświadczenie pozytywnych zmian, które powstają w wyniku walki i niezwykle trudnych kryzysów życiowych. Korzyści są nieskończone i obejmują zwiększone poczucie osobistej siły, zmienione priorytety oraz bogatsze życie egzystencjalne i duchowe.
Uwielbiam podstawę jego książki, w której wspomina o zasadzie „uderzania”. „Istnieje grupa ludzi nazywanych„ pozytywnymi wartościami odstającymi ”- którzy są bardzo optymistyczni i odnoszą sukcesy - i którzy są w stanie osiągnąć wzrost nie z powodu traumy, ale z tego powodu”, pisze.
Shawn zachęca swoich czytelników do wypróbowania tego krótkiego eksperymentu z pozytywną psychologią:
Wyjmij kartkę papieru i zapisz trzy największe momenty wzrostu w swoim życiu.
Niedługo potem zostałem zwolniony, wróciłem do szkoły bardzo późno i miałem wypadek samochodowy.
Shawn prowadzi publiczne wykłady w 45 krajach na całym świecie. Wyniki tego ćwiczenia pokazują, że 90% odpowiedzi dotyczyło bardzo stresujących faz zmian. Obejmuje to uczęszczanie na studia, studia za granicą, grę w finale, porzucenie pracy w celu znalezienia lepszego, urodzenie dziecka, a nawet depresję. Największe momenty wzrostu doświadczane są przez stres i zmiany.
Uwolnienie mnie, powrót do szkoły i wypadek samochodowy były dla mnie traumą, ale to nie koniec historii. Po spotkaniu z tym ciągiem wydarzeń pomyślałem: „Co teraz?”
Rzeczywiście, istnieje wiele badań dotyczących osób, które doświadczyły wzrostu po najgorszych traumach, jakie można sobie wyobrazić: zawale serca, raka piersi i walce wojskowej. Może to jednak być katalizatorem zmian. W rzeczywistości wiele osób dostosowało swoje priorytety. Wszyscy znamy ludzi, którzy to zrobili, i niezwykłe było widzieć ich postępy. Niektóre były i są dla mnie wielką inspiracją. W moim przypadku utrata pracy doprowadziła do zmiany kariery, która faktycznie odpowiada mojej podstawowej wizji i wartościom. Shawn uważa, że po doświadczeniu traumy możesz znaleźć konkretny środek - coś, co wiesz, że możesz zrobić - aby zmniejszyć negatywne odczucia związane z traumą.
W dniu 11 września 2001 r. Piosenkarka Patti Austin zarezerwowała bilet na lot krajowy w Stanach Zjednoczonych, ale musiała odwołać swoją podróż ze względu na wymagania dotyczące nagrywania. Lot został następnie porwany przez terrorystów i rozbity, zabijając wszystkich na pokładzie. Był w drodze do Białego Domu. Pomyślała, że gdyby był w tym locie, tak by było i jako osoba duchowa zdała sobie sprawę, że Bóg musiał mieć większe plany na swoje życie. Zmieniła zdanie i zdała sobie sprawę, że musi jak najlepiej wykorzystać to, co teraz miała, rozwiązując problemy zdrowotne, które nękały ją przez całe życie. Więc skupiła się na zrzuceniu 40 funtów. pomijając operację. To dało jej mózgowi „zwycięstwo”, które pozwoliło jej iść do przodu.
Co uniemożliwia nam dokonywanie pozytywnych zmian w naszym życiu? Boimy się zmian, a niektórzy popadli w samozadowolenie. Jeśli zmienisz swoje nastawienie, zmienisz swoje nawyki. Klucz do wzrostu przyszedł, gdy zobaczyłem optymistyczną wersję w porównaniu z pesymistyczną wersją tego, co naprawdę wydarzyło się podczas tych wydarzeń.
Nauczono nas formuła sukcesu w młodym wieku. Jeśli będziemy ciężko pracować, odniesiemy większy sukces, a jeśli odniesiemy większy sukces, będziemy szczęśliwi. Jeśli to prawda, jeśli znajdziemy tylko tę wspaniałą okazję, wygraj następną promocję, zrzuć dziesięć funtów, szczęście nadejdzie. Wszyscy wiemy, że po prostu tak nie jest. Czy szczęście napędza sukces? Nie, ta koncepcja jest całkowicie wsteczna. Kiedy jesteśmy pozytywni, nasze mózgi stają się bardziej zaangażowane, kreatywne, zmotywowane, energiczne, odporne i produktywne w pracy i życiu. Dowodzą tego rygorystyczne badania w dziedzinie psychologii i neuronauki, badania dotyczące zarządzania oraz wyniki finansowe organizacji na całym świecie.
Uraz w naszym życiu nie zawsze jest przyjemny - ale to początek historii i nie musi to być koniec. Ci, którzy dobrze się rozwijają, nadal wierzą, że ich zachowanie jest nadal ważne i że wzrost jest nadal możliwy.
[ff id="6"]