To był świetny rok dla zdrowia, najwyraźniej każdy chce być w formie, jeść surowe jedzenie i pić zdrowe napoje. Oto główne trendy zdrowotne w żywności, ćwiczeniach i suplementach w 2017 roku:
jedzenie
Kurkuma Jest wszędzie, jego przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, utrzymują jarzącą się skórę i oczyszczają wątrobę.
kolendra jest popularny, ponieważ zawiera witaminy i minerały, które regulują ciśnienie krwi, równoważą poziom cukru we krwi i wspomagają trawienie.
awokado był bardzo popularny wśród Tysiąclecia w mediach społecznościowych. Awokado to najbardziej pożywny owoc na świecie, bogaty w żelazo, magnez, witaminy A, B, C, K i potas.
bulion kostny Rosół z kości jest doskonałym naturalnym źródłem wapnia, cynku, magnezu i żelaza, ponieważ marnowanie żywności jest ograniczone przez gotowanie zwłok kurcząt w wodzie.
Przerywany post w tym roku stał się głównym nurtem. Chodzi o ograniczenie spożycia kalorii przez 2 dni w tygodniu lub po prostu pomijanie posiłku każdego dnia, a następnie regularne jedzenie przez resztę czasu. W rzeczywistości niektóre badania sugerują, że post może pomóc ci żyć dłużej.
ćwiczenie
joga wszędzie stał się bardzo dużym trendem i wydaje się, że pozostanie. Joga w naturalny sposób wzmacnia i wydłuża mięśnie, wzmacnia rdzeń i talię.
Uważność uczy sztuki radzenia sobie ze strachem przemyśleć i kontroluj nasze myśli.
Przenośna technologia śledzenia stał się wielkim trendem Dopasuj nieco jest akcesorium dla każdego, kto chce się wysportować, idealne dla osób, które nie biegają w maratonie, biegają regularnie i są odpowiedzialne za czas treningu.
wzbogacenie
KolagenWzrasta zainteresowanie naturalnymi kremami upiększającymi, zdrowiem skóry i odżywianiem. Ludzie szukają suplementów, które pomogą im uzyskać promienną, młodzieńczą skórę. Kolagen jest jednym z najgorętszych suplementów w celu naturalnej poprawy urody, ponieważ ma wysoką zawartość białka. Suplementy kolagenowe mogą pomóc przywrócić naturalny poziom kolagenu i zmniejszyć widoczność niepożądanych zmarszczek.
Adaptogeny były stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej i pomagają ciału dostosować się do stresu, ponieważ poprawia energię fizyczną i psychiczną.
PrebiotykiDuże zainteresowanie Gut Health wzbudziło również w 2017 roku. Skutecznym sposobem na promowanie dobrych bakterii w jelitach jest spożycie Prebiotyki.
Były to jedne z największych trendów zdrowotnych w 2017 r., Które wzbudzają zainteresowanie mediami społecznościowymi i głównym nurtem i są pewne, że zainteresowanie tymi trendami zdrowotnymi będzie nadal rosło w 2018 r.
[ff id="7"]