Masaż to praktyka manipulacji tkankami miękkimi i mięśniami. Celem jest zaoferowanie odbiorcy korzyści fizycznych i psychicznych. Mówi się, że poprzez manipulowanie tkankami miękkimi i mięśniami za pomocą serii zorkiestrowanych ruchów, masaż prowadzi do rozluźnienia i złagodzenia bólu. Masaż był praktykowany w większości kultur i od początku zarejestrowanego czasu.
Dosłowne znaczenie masażu to pocieranie podczas ugniatania. Ugniatanie to jeden z najbardziej znanych ruchów. Odbywa się to poprzez wyciskanie z boku na bok. Jest to podobne do procesu wyrabiania ciasta chlebowego.
Stosowanie masażu można znaleźć w pismach wielu starożytnych cywilizacji. Istnieją odniesienia w chińskich książkach medycznych, a nawet odniesienia do masaży w Biblii. Były dowody na to, że starożytni Rzymianie używali go do leczenia niektórych chorób.
Podobno terapia masażu jest stosowana na całym świecie w celu przywrócenia zdrowia organizmu. Wiele z tych cywilizacji rozwija bardzo różne rodzaje technik masażu. Każda technika ma nieco inne zalety.
Niektóre z najbardziej znanych technik to masaż szwedzki, shiatsu, refleksologia, akupresura i wiele innych. Wiele z tych technik można obecnie łatwo znaleźć w większości części świata. Są również zintegrowane z fotelami masującymi.
Podczas masażu wywierany jest bezpośredni nacisk na określone partie ciała. Jeśli zrobisz to poprawnie, obszary te zostaną odciążone. Podczas skanowania technik oferowanych przez szkoły masażu, istnieje około 200 odmian technik masażu. Te rozwijają się w sposób ciągły i podlegają interpretacji terapeuty.
We wrześniu 2004 r. Opublikowano nowe badanie, w którym rozważono potrzebę analizy czasopism naukowych wykorzystujących terapię masażu oraz populacji dorosłych. W wyniku badania stwierdzono, że terapia masażu oferuje szeroki zakres korzyści fizycznych i psychicznych.
W tym badaniu monitorowano ciśnienie krwi, tętno, negatywny nastrój, niepokój i natychmiastową ocenę poziomu bólu. Pacjenci otrzymywali jeden masaż raz w tygodniu. Zgodnie z badaniem przeciętny uczestnik wykazywał redukcję, a strach był większy niż 64% w porównaniu z grupą kontrolną.
Badanie wykazało również, że skutecznie obniża ciśnienie krwi i tętno. W wyniku tych badań naukowcy teoretyzują, że masaż może przynosić korzyści, które odpowiadają modelowi psychoterapii. Jednak badacze nie wierzą, że korzyści płynące z masażu mają powoli charakter psychologiczny.
Inne badanie, przeprowadzone w maju 2004 r. I opublikowane przez National Center for Complementary and Alternative Medicine, wykazało, że masaż jest dziewiątą najpopularniejszą formą medycyny alternatywnej. Okazało się również, że 5% dorosłej populacji przynajmniej raz w ciągu ostatnich 12 miesięcy skorzystało z terapii. Popularność aplikacji do masażu stale rośnie.
Jak dotąd przeprowadzono bardzo niewiele badań dotyczących korzyści płynących z masażu. Głównym problemem związanym z łączeniem badań klinicznych są koszty. Większość firm ma niewielką motywację do finansowania studiów masażu, ponieważ nie ma możliwości kontrolowania metod, aby z nich skorzystać. To jest prawdopodobnie największa przeszkoda dla dokładnych studiów. Niestety większość badań klinicznych opiera się na zwycięskim motywie. Procedury te muszą być chronione własnością intelektualną, w przeciwnym razie zachęta do ich finansowania jest niewielka.
[ff id="7"]