Effleurage: Jest to ruch, który składa się głównie z „głaskania” dłonią, z palcami blisko siebie i opuszkami palców skierowanymi w górę tak daleko, jak to możliwe, aby uniknąć wypukłości. Effleurage poprzedza wszystkie inne ruchy ze względu na działanie odprężające. Pozwala to klientowi przyzwyczaić się do dłoni terapeuty, podczas gdy poddawana obróbce tkanka jest podgrzewana w dalszej części sesji z głębszymi ruchami, a przepływ krwi i limfy jest zwiększony. Ruchy wysiękowe są zwykle wykonywane w kierunku serca, ponieważ oprócz efektu wycieku na skórę i leżące pod nią struktury przyspieszają przepływ żył i limfy. Szybki wyciek jest dozwolony w obszarach, w których może być wymagana stymulacja. Istnieją dwa typy, powierzchowne i głębokie, które są używane w zależności od celu i podstawowych struktur. To świetne posunięcie z kilku powodów.
1) Relaks dla klienta i terapeuty
2) Może być stosowany do każdego typu sylwetki
3) Wróć do momentu, kiedy potrzebujesz chwili na zastanowienie się, jak powinno przebiegać leczenie, lub po prostu „pauza”
4) Usuń toksyny po innych ruchach masażu
Petrissage to skoncentrowany ruch masażu, który koncentruje się na określonych grupach mięśni i uwalnia toksyny nagromadzone w mięśniach. Jest to intensywnie głęboki ruch masujący, który pomaga usunąć „węzły” i zwiększa przepływ krwi do zablokowanej tkanki mięśniowej głębokiej. Jest często określany jako kompresja i obejmuje ugniatanie, rolowanie, wykręcanie i kostki. Wykonywany jest rytmicznie, podnosząc tkankę o tkankę, tkankę o kość lub tkankę i ponownie ją dociskając. Idealnie sprawdza się przy spowolnionym ustroju i pozytywnie wpływa na napięte, sękate mięśnie. Zawsze wyzwala jakąś formę reakcji klienta. Petrissage nie jest zalecany dla klientów cienkich, wątłych, skóry lekko pobudzonej lub naczyniowej lub bardzo luźnej.
Tapotement, zwany również perkusją, to stymulująca manipulacja, która odbywa się poprzez reakcję nerwów. Wykonywany jest szybko i rytmicznie, przy czym rytm jest ważny, ponieważ kontakt ze skórą jest nieustannie przerywany. Ruchy te obejmują bańki, siekanie, uderzanie i stukanie. Odpowiedź naczyniowa na te ruchy staje się oczywista, ale musi być wykonana prawidłowo, ponieważ może wystąpić podrażnienie. Nie należy stosować niektórych z tych technik w przypadku bardzo szczupłych pacjentów, okolic kostnych, żylaków i pękniętych naczyń włosowatych.
Wibracje: są stosowane wzdłuż ścieżki nerwu. Powstają w wyniku szybkiego skurczu i rozluźnienia mięśni ramion terapeuty, co prowadzi do drobnych, szybkich, drżących ruchów. Wibrująca ręka powinna się stale poruszać. Jest to korzystne w przypadku zapalenia nerwu i nerwobólów po zakończeniu fazy zapalnej. Stymuluje krążenie krwi i pracę gruczołów oraz splot nerwowy. Pomaga również przy wypróżnianiu.
Efekt fizyczny:
* Pompowanie - ruchy głaskania podczas masażu zasysają płyn przez naczynia krwionośne i naczynia limfatyczne.
* Zwiększona przepuszczalność tkanek - Głęboki masaż otwiera pory w błonach tkankowych i umożliwia przepuszczanie płynów i składników odżywczych. Pomaga to usunąć produkty przemiany materii, takie jak kwas mlekowy, i zachęca mięśnie do wchłaniania tlenu i składników odżywczych
* Rozciąganie - masaż może rozciągać tkanki, których nie można rozciągnąć standardowymi metodami.
* Rozpad tkanki bliznowatej - blizna jest wynikiem wcześniejszych urazów lub urazów i może wpływać na mięśnie, ścięgna i więzadła. Może to prowadzić do nieelastycznych tkanek, które są podatne na urazy i ból.
* Popraw elastyczność tkanek - ciężki trening może uczynić tkanki twardymi i nieelastycznymi. Masaż pomaga to odwrócić, rozciągając tkankę.
* Otwiera mikrokrążenie. Masaż również otwiera lub rozszerza naczynia krwionośne. Rozciąganie umożliwia łatwiejsze przejście składników odżywczych.
* Pomaga w złuszczaniu (usuwanie martwego naskórka)
* Równowaga metaboliczna napięcia mięśniowego
* Relaksuje i odświeża mięśnie
* Elastyczność i mobilność tkanki łącznej
* Zwiększa ruchomość i elastyczność stawów
* Następny trening
* Napina skórę i sprawia, że jest bardziej miękka i gładsza
* Zmiękcza blizny, ale ich nie usuwa
* Ogrzewa tkankę dla głębszych ruchów
* Rozluźnia duże mięśnie
* Łagodzi zmęczenie
Efekt fizjologiczny:
* Zmniejszenie bólu - napięcie i produkty przemiany materii w mięśniach często powodują ból. Masaż pomaga zmniejszyć to na wiele sposobów, w tym uwalniając endorfiny organizmu.
* Relaks - mięśnie rozluźniają się poprzez wytwarzanie ciepła, krążenie krwi i rozciąganie.
* Wspomaga odnowę komórek
* Usuwa drogi nerwowe
* Zwiększa składniki odżywcze dla wszystkich systemów poprzez krew i nimfy
* Pomaga usunąć odpady metaboliczne
ze wszystkich systemów poprzez Lymph & Blood
[ff id="7"]