Zeszłej nocy spałeś źle, a szyja jest sztywna i obolała. Być może przez cały weekend pracujesz w ogrodzie i bolą Cię plecy od pochylania się. Jesteś pod dużym stresem w pracy i nie możesz się zrelaksować ani spać w nocy. Znajomy zaproponował Ci profesjonalny masaż, aby złagodzić ból. Brzmiało to jak świetny pomysł, ale nigdy nie byłeś u masażysty. Trochę się martwisz, ponieważ nie wiesz, czego się spodziewać.
Czytając to zrobiłeś pierwszy (i właściwy) krok w kierunku poprawy swojego zdrowia i samopoczucia. Masaż ma wiele zalet. Ale jak to działa? Co tak naprawdę dzieje się w gabinecie masażysty?
Jakie są te wszystkie formy? Chcę tylko masażu.
W gabinecie profesjonalnego masażysty pierwszym krokiem do uzyskania kojącego masażu jest wypełnienie kilku podstawowych formularzy. Obejmuje to formularz przyjęcia dla klientów, historię medyczną i oświadczenie o wyrażeniu zgody.
OK, wypełniłem formularze, co dalej?
Twój terapeuta zaprowadzi Cię do gabinetu masażu. Przed rozpoczęciem masażu oboje odbędziecie mały wywiad, aby omówić swoje obawy i historię choroby. Ten wywiad trwa zwykle od 5 do 10 minut. Wtedy ty i twój terapeuta poznacie się. Omawiasz swoje oczekiwania wobec masażu. Twoja historia medyczna, jeśli są informacje określające techniki masażu stosowane podczas masażu. To dobry moment na zadawanie pytań terapeucie. Po rozmowie masażysta wychodzi z pokoju, abyś mógł się rozebrać.
Wyprowadził się? Czy muszę się rozebrać?
Masaż najlepiej odbierać całkowicie rozebrany. Ale możesz się rozebrać dla swojej wygody. Co to znaczy? Jeśli nie lubisz zdejmować wszystkich ubrań, możesz założyć niektóre lub wszystkie. Terapeuta dostosowuje masaż do tego, co zostawiasz. Pamiętaj, że ogranicza to terapeuty do tego, które techniki mogą lub nie mogą być użyte. Może to wpłynąć na ogólny wynik masażu.
Ale zobaczy mnie nagą, jeśli zdejmę całe ubranie!
NIE, nie zrobi tego. Profesjonalny masażysta jest związany standardami praktyki i kodeksami etycznymi, aby umożliwić klientowi zasłonięcie. Co masz na myśli mówiąc „zasłona”? Drapowanie to technika, która wykorzystuje prześcieradła na stole, aby przez cały czas zakryć wszystkie prywatne obszary ciała. Podczas procesu drapowania stosowane są techniki, aby zapewnić, że nigdy nie jesteś odsłonięty. Osiąga się to za pomocą łóżka / obrusu, poszewki na poduszkę i / lub ręczników.
Jak działa drapowanie?
Na stole do masażu, na którym jesteś leczony, znajduje się komplet pościeli. Dolny arkusz, na którym położyłeś i górny arkusz, który przykryłeś. Kiedy terapeuta wyjdzie z pokoju, rozbierz się. Następnie wejdziesz na stół do masażu między liśćmi. Twój terapeuta da Ci na to czas. Puka do drzwi i czeka na Twoje pozwolenie na wejście. Kiedy jesteś gotowy, terapeuta wchodzi do pokoju.
Po ponownym wejściu terapeuty do gabinetu, zapewniane są poduszki lub poduszki zapewniające komfort siedzenia na stole. Terapeuta dopasowuje kołyskę twarzową i prosi o więcej informacji.
Podczas masażu terapeuta podnosi górny arkusz do tyłu i odsłania go właśnie obszar, w którym pracuje. Co to znaczy? Kiedy terapeuta pracuje na plecach, prześcieradło jest ściągane, a plecy są narażone na leczenie. Po zakończeniu leczenia plecy zostaną ponownie zakryte. Twój terapeuta przeniesie się do nowego obszaru ciała. Obszar ten jest odsłonięty (tj. Pośladki, noga, ramię), poddawany jest pracy ciała, a następnie jest odnawiany. Trwa to przez cały masaż.
Jak się odwrócić, aby wymasować drugą stronę ciała?
Twój terapeuta pomoże Ci obrócić się na stole do masażu. Technika jest prosta. Terapeuta nogami „przykleja” jedną stronę przykrycia do krawędzi stołu do masażu. Następnie sięga nad twoim ciałem i trzyma drugą stronę prześcieradła. Podnieś lekko prześcieradło, aby utworzyć „namiot”. Zapewnia to miejsce na przewrócenie się bez narażania się.
Jestem kobietą i chcę masować brzuch. Jak to się robi bez odsłaniania piersi?
Tutaj terapeuta używa dodatkowych ręczników lub poszewek na poduszki. Poszewka jest zakładana na Twoje piersi i umieszczana na prześcieradle, które Cię okrywają. Prześcieradło jest następnie wysuwane spod poszewki. Poszewka pozostaje na swoim miejscu i zakrywa piersi. Liść jest dalej ściągany, aby odsłonić żołądek do leczenia. Po zakończeniu korpusu arkusz wraca do pierwotnego położenia. Tym razem jest umieszczony na poszewce. Poszewka jest wyjmowana spod prześcieradła.
Nadal nie rozumiem Czemu Muszę się całkowicie rozebrać
Twoje ciało i mięśnie, które kontrolują wszystkie ruchy Twojego ciała, to złożony system. Czy pamiętasz starą piosenkę o twoich kościach? „Moja kość palca jest połączona z kością stopy. Moja kość stopy jest połączona z kością nogi. Moja noga jest połączona z kością udową”. Jeśli pamiętasz tę piosenkę, to prawdopodobnie gra ci teraz przez głowę. Masaż to manipulacja tkankami miękkimi (takimi jak mięśnie) ciała. W tej starej piosence słowo „kości” można zastąpić mięśniami. Chociaż jest to trochę bardziej skomplikowane niż ta piosenka, możesz dowiedzieć się, jak struktura mięśni jest połączona z twoim ciałem.
Jako przykład tego, dlaczego masaż najlepiej wykonywać bez ubrania, posłużę się bólem krzyża (najczęstsza dolegliwość). Większość mięśni pleców jest połączona z górną częścią obręczy miednicy. Twoje pośladki są również połączone z górną częścią obręczy miednicy. Podczas gdy mięśnie pleców rozciągają się od obręczy miednicy w górę, pośladki rozciągają się od obręczy miednicy w dół. Jeśli twoje „obleśności” są ciasne, pociągnij górną część pasa miednicy. To z kolei pociąga za sobą mięśnie dolnej części pleców. Czujesz ból w dolnej części pleców. To nie jest „przyczyna” twojego bólu, to skutek.
Aby złagodzić ból w dole pleców, masażysta może potrzebować popracować nad twoimi pośladkami. Chociaż można to zrobić w ubraniu, ogranicza to techniki, z których może korzystać terapeuta. Nie jest tak dokładna i zajmuje więcej czasu (więcej wizyt u terapeuty), aby osiągnąć pożądane rezultaty. Po całkowitym zdjęciu ubrania terapeuta może zastosować różne techniki. Uzyskaj więcej pozytywnych wyników w krótszym czasie.
Komunikuj się ze swoim terapeutą
Wszystkie aspekty masażu wymagają komunikacji między terapeutą a klientem. Drapowanie to duży problem dla większości klientów. Nie bój się porozmawiać z terapeutą o technikach drapowania. Twój komfort i zrozumienie są priorytetami dla twojego terapeuty.
[ff id="7"]