Technika masażu zwana „kciukiem” jest bardzo podobna do techniki ruchów okrężnych, ponieważ obie używają kciuka jako głównego trybu dostarczania. Różnią się tym, że technika kciuka może być stosowana zarówno jako system dostarczania „tarcia”, jak i „ugniatania”. Kciukanie da bardzo konkretny i ukierunkowany wynik i nigdy nie powinno obejmować kości, ponieważ mogłoby to spowodować skrajny dyskomfort u biorcy.
Kciuki są często używane w technikach masażu tkanek głębokich, ponieważ mogą wywierać taki ukierunkowany nacisk, ale są również świetne do ciągłych i kontrolowanych ruchów. Masaż nie zaczyna się przy tego typu pracy, co oznacza, że przejście na jakąkolwiek technikę kciukową nie wymaga użycia olejków.
Biorca powinien leżeć na brzuchu z głową opartą na dłoniach, aby zapewnić prawidłowe ustawienie kręgosłupa i szyi. Masażer znajduje się po lewej lub prawej stronie odbiorcy i działa również na plecach. Po wstępnej fazie delikatnego wycieku (w czasie którego w skórę wcierane są olejki, a niektóre wachlarze lub okrężne ruchy zwiększają nacisk na ciało), masażysta lub masażysta może zacząć używać kciuka, kładąc dłonie na Połóż szyję i pieść ją mocno prawą do góry i na zewnątrz, a następnie powtórz nieco wyżej lewym kciukiem. Ten wzorzec ruchu powtarza się bardzo równomiernie, gdy dłonie pracują w dół do kręgosłupa. W tym momencie musi nastąpić przejście na jedną stronę kręgosłupa. W razie potrzeby można zastosować wzór w kształcie litery „T”, dzięki czemu kciuk zostanie użyty na mięśniach powyżej i między łopatkami oraz wzdłuż boków kręgosłupa.
Dzięki tradycyjnemu masażowi karku i pleców, technika kciuka jest wspaniałym sposobem na uwolnienie wielu napięć. Ważne jest, aby kontakt między odbiorcą a dostawcą nie był przerywany i aby następowały niezwykle płynne przejścia z obszaru do obszaru.
Jeśli odbiorca jest spięty, ważne jest, aby zapytać, czy ucisk kciuka powoduje dyskomfort lub ból. Jeśli odpowiedź jest twierdząca, musisz przenieść kciuki do mniej intensywnego nacisku bez całkowitego zatrzymywania się, ponieważ może to prowadzić do skurczów lub napięcia.
[ff id="7"]