Kwercetyna to naturalnie występujący pigment roślinny. Ten flawanoid nadaje kolor warzywom, owocom i kwiatom. Kwercetyna jest również naturalnym przeciwutleniaczem występującym w wielu rodzajach owoców i warzyw. Dlatego jest to kolejny powód, aby jeść dużo świeżych owoców i warzyw.
W jaki sposób kwercetyna może być korzystna?
Kwercetyna jest niezwykle korzystna jako silny przeciwutleniacz. Chociaż korzyści nie są w pełni zrozumiałe, obecnie trwają badania. Wydaje się, że właściwości przeciwutleniające kwercetyny mogą być bardzo pomocne w zapobieganiu chorobom serca. Zmniejsza tworzenie się płytki nazębnej w tętnicach. Jako przeciwutleniacz kwercetyna może również pomóc w walce z rakiem. Podobnie jak w przypadku wszystkich przeciwutleniaczy, kwercetyna może pomóc w neutralizacji i zapobieganiu proliferacji wolnych rodników. Pomaga to zapobiegać uszkodzeniom i niszczeniu zdrowych komórek. Kwercetyna została przetestowana w badaniach in vitro pod kątem stosowania w raku prostaty, okrężnicy, jajnika, prostaty i piersi. Okazało się, że we wszystkich przypadkach kontroluje wzrost komórek rakowych.
Inną główną przyczyną chorób serca jest uszkodzenie cholesterolu LDL. Kwercetyna ma również właściwości przeciwzapalne, które są do tego świetne. Ponadto stwierdzono, że nadciśnienie jest łatwiejsze do kontrolowania, gdy podaje się suplement kwercetyny. Jako inhibitor komórek tucznych, kolejną bardzo dobrą rzeczą w przeciwzapalnym działaniu kwercetyny jest fakt, że może pomóc kontrolować objawy alergii. Hamując produkcję i uwalnianie mediatorów stanu zapalnego, takich jak histamina, kwercetyna pomaga łagodzić skutki alergenów. Wykazano, że pokrzywka, alergiczny kaszel, katar sienny i astma pozytywnie reagują na kwercetynę. Kwercetyna nie tylko pomaga uniknąć objawów alergii, ale wykazano również, że jest przydatna w leczeniu objawów alergii.
Co jeszcze może zrobić Quercetin?
Fakt, że kwercetyna jest środkiem zwalczającym wolne rodniki, sprawia, że jest również przydatna w zastosowaniach kosmetycznych. Trwają badania mające na celu zidentyfikowanie i zdefiniowanie jej zastosowania na tym rynku.
Ponadto wykazano, że kwercetyna wzmacnia układ odpornościowy i zwiększa wytrzymałość osób, które ją stosują. Od dłuższego czasu jest stosowany jako suplement sportowy. Wykazano również, że jest skuteczny w leczeniu zespołu przewlekłego zmęczenia.
Pojawiły się spekulacje, że kwercetyna może być użyteczna w leczeniu zaburzeń neurologicznych, ponieważ jest neurotoksyną in vitro. Jednak wciąż trzeba to udowodnić.
Czy kwercetyna ma negatywne skutki uboczne?
Kiedy kwercetyna jest pozyskiwana z naturalnych źródeł, takich jak zielone warzywa liściaste, czerwone wino, cebula, zielona herbata, jagody, cytrusy, winogrona, jabłka i pomidory, nie ma skutków ubocznych. W przypadku stosowania jako suplement diety mogą wystąpić pewne skutki uboczne. Wśród nich są:
- nudności
- Wymiociny
- pocić się
- duszność
Ponadto osoby wrażliwe na owoce cytrusowe mogą doświadczyć:
- Niestrawność
- ból głowy
Jak mogę dodać kwercetynę do mojego programu zdrowotnego?
Kwercetynę można kupić online zarówno w postaci proszku, jak i kapsułek. Zdrowa kombinacja naturalnych źródeł (świeżych owoców i warzyw) oraz rozsądnej dawki suplementów diety to sprytne podejście do włączenia tego bardzo korzystnego suplementu do codziennego życia. Ogólnie uważa się, że nie więcej niż 500 mg dwa razy dziennie jest odpowiednią i skuteczną dawką. Aby dowiedzieć się więcej o kupowaniu kwercetyny online, odwiedź PureBulk.com, aby uzyskać wysokiej jakości kapsułki i suplementy w proszku w rozsądnych cenach.
Środki ostrożności:
W każdym razie suplementy kwercetyny nie powinny być przyjmowane bez posiłku ze względu na możliwość wystąpienia refluksu żołądkowego / zgagi. Kwercetyna ma znaczący potencjał negatywnych interakcji z innymi lekami i suplementami. Podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów, przed dodaniem kwercetyny do programu zdrowotnego należy skonsultować się z lekarzem.
[ff id="7"]