Jeśli jednak przejdziesz przez określone etapy życia, musisz podjąć środki ostrożności przed jedzeniem, np. B. podczas ciąży.
Czy kobiety w ciąży mogą pić zieloną herbatę?
Być może zastanawiałeś się, czy warto pić zieloną herbatę w czasie ciąży, czy może są chwile w życiu, w których lepiej nie spożywać ani jej nie pić. Odpowiedź jest taka, że picie zielonej herbaty w ciąży nie jest całkowicie przeciwwskazane. Kluczem jest kofeina, która jest spożywana w określonej dawce, szczególnie dla zdrowia dziecka.
Czy możesz pić zieloną herbatę podczas ciąży? Nie jest tak, że nie możesz pić ciężarnej zielonej herbaty ani żadnego innego napoju z kofeiną podczas 9 miesięcy ciąży. Możesz to zrobić, ale musisz uważać, ile herbaty pijesz dziennie w czasie ciąży.
Według niektórych badań medycznych kofeina w zielonej herbacie może:
Zmniejsz naturalną zdolność wchłaniania kwasu foliowego. Kwas foliowy jest ważnym składnikiem odżywczym, który działa w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Najczęstszym przeciwutleniaczem występującym w zielonej herbacie, katechiną EGCG, który ma tak wiele zalet w innych przypadkach, jest przyczyna niskiej absorpcji tego składnika odżywczego.
Zmniejszyć wchłanianie żelaza. Ten minerał jest ważny dla tworzenia czerwonych krwinek. Dlatego przyjmowanie zielonej herbaty w dużych ilościach może zmniejszyć normalną zdolność absorpcyjną organizmu z powodu obecności garbników.
Co mogą wziąć kobiety w ciąży?
Czy możesz pić napary i herbaty ziołowe podczas ciąży? Oczywiście eksperci twierdzą, że herbaty ziołowe i herbaty ziołowe są ogólnie bezpieczne i korzystne w czasie ciąży, o ile spożycie nie jest nadmiernie wysokie (więcej niż 2 lub 3 filiżanki).
Tisans i napary z roślin leczniczych są pełne aktywnych składników, które mogą pomóc kobiecie w ciąży zmniejszyć lęk, stres i nudności i wymioty, które są charakterystyczne dla tego stanu.
Napar z imbiru. Łagodzi nudności i problemy żołądkowe. Z 4 lub 5 małymi plasterkami świeżego imbiru możesz otrzymać napar na 3 szklanki dziennie.
Napar z pokrzywy. Zawiera dużo żelaza, magnezu i wapnia. Weź 1 lub 2 filiżanki dziennie.
Napar z malin. Jest również bogaty w wapń i magnez i nadaje się do picia od drugiego trymestru.
Napar z mniszka lekarskiego. Jest bogaty w potas i ma łagodne, ale skuteczne działanie moczopędne.
Napar z mięty. Jest idealny do rozluźnienia mięśni brzucha, rozstroju żołądka, a także częstych nudności i wymiotów w pierwszych miesiącach ciąży.
Herbaciane rooibos. Nie zawiera kofeiny, wręcz przeciwnie, zawiera wapń, magnez i dużą ilość przeciwutleniaczy. Ma również pozytywny wpływ na trawienie i może pomóc złagodzić skurcze i refluks.
Nie możesz pić herbaty podczas ciąży? Więc jeśli jesteś w ciąży, nie zaleca się picia zielonej herbaty w dużych ilościach lub w więcej niż 2 filiżankach dziennie. Fakt, że zawiera kofeinę, prowadzi do tego środka ostrożności. Należy również zachować ostrożność podczas spożywania innych napojów z kofeiną i produktami z niej pochodnymi.
Napoje z kofeiną
Czy mogę pić zieloną herbatę podczas karmienia piersią? Pamiętaj, że wszystkie napoje zawierające kofeinę powinny być zawarte w tej dawce.
Napoje zawierające kofeinę to:
Kawa i jej pochodne lub produkty aromatyzowane kawą, takie jak jogurt, cukierki i lody.
Wszystkie rodzaje herbaty (zielona herbata, biała herbata, czerwona herbata, czarna herbata, herbata oolong).
Napoje cola.
Napoje na bazie guarany.
Kumpel Yerba.
Napoje energetyczne.
Czekolada.
Niektóre leki łagodzą ból, migrenę i przeziębienia i pomagają nie zasnąć.
[ff id="7"]