Klasyczny zabieg masażu rozgrzanymi kamieniami nazywany jest masażem gorącymi kamieniami. W masażu tym wykorzystywane są nie tylko zwykłe kamienie, ale także kamienie skutecznie pochłaniające i magazynujące ciepło, takie jak kamienie bazaltowe (czarne kamienie wulkaniczne). Kamienie muszą być również gładkie i nie mogą mieć szorstkich krawędzi.
Przed wizytą w dziennym spa terapeuta dezynfekuje kamienie, a następnie podgrzewa je w wodzie o temperaturze od 120 do 150 stopni. Najpierw na ciało klienta nakładany jest olej, aby kamień mógł gładko ślizgać się po skórze. Ogrzane kamienie można umieścić na niektórych częściach ciała, takich jak kręgosłup, dłoń, brzuch i między palcami, aby umożliwić przepływ energii w ciele. Terapeuta może również użyć kamienia zamiast rąk do masażu ciała. Zimne kamienie są używane zamiast gorących kamieni, gdy mięśnie są w stanie zapalnym lub kontuzji.
Kamienie użyte do tego masażu mają różne rozmiary i kształty. Jeśli czujesz, że kamienie są nadmiernie gorące, natychmiast powiedz o tym terapeucie. Ponieważ ciepło kamieni jest odpowiedzialne głównie za rozluźnienie i rozluźnienie napiętych mięśni, terapeuta nie musi wywierać zbyt dużego nacisku podczas masażu.
Ogólnie rzecz biorąc, masaż gorącymi kamieniami przynosi korzyści ciału poprzez promowanie całkowitego rozluźnienia tkanek i mięśni, łagodzenie stresu w organizmie, uwalnianie toksyn z organizmu, łagodzenie bólu, poprawę funkcji krążenia i uspokojenie umysłu. Masaż gorącymi kamieniami pomaga również w leczeniu zapalenia stawów, lęku, bezsenności i depresji.
Upewnij się, że nie spożywasz ciężkiego posiłku przed sesją, aby uzyskać najskuteczniejszy masaż gorącymi kamieniami. Udaj się do spa dużo wcześniej, aby Twoje ciało mogło się zrelaksować przed masażem. Jeśli masz wystarczająco dużo czasu, spędź noc w saunie, jacuzzi lub łaźni parowej dziennego spa. Masaże są przeważnie wykonywane nago, ale ciało jest owinięte podczas całej sesji. Jeśli nie chcesz nosić niczego wygodnie, poinformuj o tym terapeutę i wybierz ubrania, które nosisz wygodnie, ale nie przeszkadzają w masażu.
Pozwól swojemu ciału bardziej się zrelaksować, oddychając głęboko i regularnie. Uważaj również, aby nie wstrzymywać oddechu podczas dotykania wrażliwego obszaru, ponieważ może to napiąć mięśnie, co jest odwrotne do zamierzonych podczas masażu. Jeśli podczas masażu zauważysz coś niewłaściwego, możesz powiedzieć terapeucie, aby przestał.
Ciepło kamieni działa uspokajająco na układ nerwowy organizmu, powodując uczucie oszołomienia lub zawroty głowy po sesji. W takiej sytuacji wstań powoli ze stołu i wypij dodatkową ilość płynu, najlepiej wody.
Pamiętaj, że każdy masaż, w tym masaż gorącymi kamieniami, przyniesie korzyści ciału w odpowiednim czasie. Masaż ma kumulatywne działanie lecznicze. Im częściej wykonujesz masaż, tym lepiej i szybciej Twój organizm reaguje na terapię.
[ff id="7"]