Medycyna ajurwedyjska jest stosowana w Indiach od wieków. Główną jego częścią jest masaż ajurwedyczny i spa. Praktyka, znana również jako Abhyanga, promuje dobre samopoczucie i zrównoważony stan zdrowia człowieka poprzez zmianę stylu życia. Ajurwedyczne podejście do zdrowia powinno trwać przez całe życie, obejmować i jest zakorzenione w każdym aspekcie życia.
- Zrozumieć Ajurwedę i jej historyczne znaczenie
Ajurweda oznacza w prostych i prostych słowach naukę o życiu. Pochodzenie Ajurwedy jest starożytne, a historycy uważają, że eksperci medycyny zaczęli spisywać praktyki ajurwedy dopiero około 2500 lat temu. Wcześniej praktykowano ją doustnie, co uczyniło ją jedną z najstarszych metod leczniczych na świecie. To wciąż pierwsze podejście do leczenia chorób w niektórych częściach świata. W innych częściach świata, takich jak USA, masaże ajurwedyjskie i leki są stosowane w połączeniu z nowoczesnymi technikami medycznymi.
Obecnie skuteczność tego podejścia sprawiła, że jest ono niezwykle popularne w krajach zachodnich. Tysiące obywateli krajów uprzemysłowionych włącza praktyki ajurwedy do swoich systemów opieki zdrowotnej zamiast traktować je jako technikę alternatywną.
- Zrozum korzyści płynące z eksperymentu
W ostatnich latach naukowcy zaczęli badać tradycyjną praktykę masażu ajurwedyjskiego, aby lepiej ją zrozumieć. W specjalnym badaniu z udziałem 20 osób zaobserwowano trzy czynniki zarówno przed, jak i po 60-minutowej Abhyanga:
-
Puls
-
Ciśnienie krwi
-
Poziom stresu
Wynik tradycyjnej ajurwedyjskiej terapii masażu olejkami wykazał, że poziom stresu i tętno ludzi znacznie się zmniejszyły. Ale była zaskakująca obserwacja. Ciśnienie krwi zmieniało się tylko u osób, które miały stan przed nadciśnieniem. Eksperyment był dowodem na to, że masaż ajurwedyczny daje tylko konstruktywne rezultaty. Może przywrócić równowagę w ciałach dotkniętych chorobą, ale nie powoduje problemów u osób, które już mają doskonałe zdrowie.
Ajurwedyjskie spa to element ajurwedycznego stylu życia. Mówi się, że masaż ajurweda może pozbyć się toksycznych substancji chemicznych, które gromadzą się w organizmie. Wysokie poziomy, znane jako Ama, prowadziły do przyrostu masy ciała i innych niekorzystnych konsekwencji dla organizmu fizycznego. Ostrożne stosowanie masażu ajurwedyjskiego i związany z nim styl życia może wyeliminować prawie połowę toksyn organizmu. Tradycyjna terapia masażu może pomóc ludziom:
-
Relaks
-
odżywianie
-
Nawyki senne
-
Program treningowy
-
Utrata masy ciała
- Katedra Masażu Ajurwedyjskiego
Ajurweda jest praktykowana skutecznie od wieków, ponieważ dzieli ludzi na trzy kategorie. Podział ten oparty jest na czterech elementach życia: wodzie, ziemi, ogniu i powietrzu.
-
Vata: Wszystkie kształty, które mają cienką i smukłą ramkę, są połączone z elementem powietrza i mają problemy z wchłanianiem składników odżywczych.
-
Kapha: Wszystkie ciała, które mają dużą strukturę i cierpią na otyłość, są połączone z elementami wody lub ziemi.
-
Pitta: Wszystkie figurki o średniej wielkości ramce są podłączone do elementu ognia i cierpią na problemy trawienne.
Istnieje kilka typów ciała, które mogą składać się z więcej niż jednego elementu. Jeśli dana osoba ma nadmiar energii w jednym lub kilku składnikach, może znacznie skorzystać na Abhyanga. Masaż ajurwedyjski pomaga zrównoważyć dodatkowy element i wszystkie problemy, które wynikają z tej nierównowagi.
- Terapia ajurwedyjska i jej integralność
Profesjonalne spa oferujące masaże ajurwedyczne jest najbardziej korzystne dla osób, które chcą dokonać długoterminowych zmian w stylu życia, prowadzących do utraty wagi i zdrowszego ciała. Należy zauważyć, że Abhyanga to holistyczne podejście do harmonii ciała. Czasami wymaga to wielu zmian w codziennych nawykach danej osoby. Za te modyfikacje odpowiedzialne są vicruti, czyli zaburzenia równowagi ciała. Niektóre z korekt, które mogą wymagać wprowadzenia, obejmują:
-
Dietetyczny
-
Harmonogram snu
-
medytacja
-
joga
-
Radzenie sobie ze stresem
-
Zabiegi ziołowe
Zwięzłe podsumowanie
Masaż ajurwedyjski to masaż całego ciała, w którym doświadczony terapeuta działa na głowę, szyję, tułów, ramiona, dłonie, nogi i stopy za pomocą określonego oleju. Olejek, który zazwyczaj miesza się z mieszankami ziołowymi, wnika w skórę i dociera do cząsteczek powodujących zmiany. Prowadzi to do wolniejszego tętna i wolniejszego odprężania. Terapia ajurwedyjska jest przydatna dla wszystkich typów ciała, a niektóre zabiegi są dostosowane do konkretnych potrzeb. Oprócz regularnych masaży, uczestnik wymaga również zaangażowania w inne obszary życia, takie jak jedzenie, ćwiczenia i sen.
[ff id="7"]