Jeśli nie potrafisz zarządzać swoimi myślami na polu golfowym, zwłaszcza myślami negatywnymi i ufnymi, sabotujesz swoje wyniki.
Twój umysł kontroluje twoje ciało, a umysł jest programowany przez twoje codzienne myśli. Poza tym zwykle nie wiesz nawet, kiedy myśleć negatywnie - bo 90% ludzkich myśli staje się nawykiem, co oznacza, że Twoja świadomość nie może ich już postrzegać.
Aby monitorować swoje negatywne myśli na polu golfowym, po mocnym uderzeniu musisz zacząć uważnie obserwować swoje myśli. Jakie są Twoje myśli? Czy są pozytywne czy negatywne? Jeśli twoje myśli są negatywne, zepsujesz następny strzał.
Pierwszy krok w monitorowaniu swoich negatywnych myśli na polu golfowym - Zwróć uwagę na swoje myśli.
Myśli negatywne pojawiają się nie tylko w postaci myśli, ale także w naszym codziennym języku i słowach, których używamy.
Aby monitorować swoje negatywne myśli na polu golfowym, musisz monitorować swój język i myśli na polu golfowym.
Drugi krok do monitorowania swoich negatywnych myśli na polu golfowym - usuń negatywne myśli, gdy tylko je odkryjesz.
Technika Monitoruj swoje negatywne myśli na polu golfowym: Zastąp negatywną myśl pozytywną natychmiast po odkryciu, zadając sobie pytanie, czego chcę i jaki jest mój cel.
Przykłady monologów negatywnych:
Spójrzmy na kilka przykładów negatywnych monologów:
- "Cholera, mam zły strzał?"
- "Dziś nie jest mój dzień."
- „Po prostu go dziś nie mam.
- „Nie mogę dziś kupić opcji sprzedaży”.
- "To się nie dzieje, zakończmy grę."
Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że zarówno monolog pozytywny, jak i negatywny mają znaczący wpływ na nasz nastrój, nastawienie i efektywność, a także na ludzi wokół nas.
Pozwólcie, że wyjaśnię to dokładniej na przykładzie. Jeśli mówisz, że nie chcesz uderzać piłki w bunkrze, pierwszym obrazem, który przychodzi Ci do głowy, jest piłka, która trafia do bunkra. Tak działa nasza podświadomość, nie rozumie negatywnych sugestii, więc powinieneś porozmawiać ze swoją podświadomością i przekazać to, do czego dążysz, a nie to, czego chcesz uniknąć.
Musisz mówić do siebie pozytywnie o uderzeniu, które chcesz zagrać. Oto ćwiczenie, które wyjaśnia, jak to zrobić.
Ćwicz, aby monitorować swoje negatywne myśli na polu golfowym:
Poproś swojego caddiego, aby uważał, co mówisz ustnie. Jeśli wydasz negatywne stwierdzenie, poproś swojego caddiego, aby powiedział „PRZEŁĄCZ”, a jeśli powie słowo „przełącz”, należy natychmiast zmienić te negatywne słowa na pozytywne. W ten sposób możesz monitorować swoje negatywne myśli, gdy tylko je odkryjesz.
Przykład 1: Jeśli powiesz „Nie chcę przegapić puttowania”, natychmiast zmień zdanie negatywne, jeśli twój caddie powie „przełącz” na „ja uderzę” natychmiast.
Przykład 2: Jeśli powiesz „Nie chcę umieszczać piłki w bunkrze”, teraz, jeśli Twój caddie powie „przełącznik”, natychmiast zmień negatywne stwierdzenie na „Chcę umieścić piłkę na środku toru wodnego”.
Zmiana to najpotężniejsze słowo, które pomaga przekształcić negatywną myśl lub stwierdzenie w pozytywne.
Pozytywne afirmacje, aby monitorować swoje negatywne myśli na polu golfowym:
Podam kilka przykładów pozytywnego monologu:
- "Gram dzisiaj bardzo dobrze. Potrafię sobie wyobrazić występ przy każdym strzale."
- „Jestem pewna siebie i pozytywna. Dziś spełnię swoje marzenia”.
- „Dzisiaj dołożę wszelkich starań, aby moja wizja stała się rzeczywistością”.
- „Jestem w chwili obecnej. Wyraźnie skupiam się na każdym ujęciu”.
- "Mogę to zrobić. Jestem świetnym putterem."
Wniosek:
Musisz stale dostarczać swojej świadomości pozytywnego potwierdzenia, aby monitorować swoje negatywne myśli na polu golfowym i osiągać pozytywne rezultaty. Pozytywne mówienie o sobie (afirmacje) działa, jeśli wierzysz w jego moc. Mówiąc po prostu, że następnym razem dostaniesz dobry strzał, nie wierząc, że będzie to dla ciebie bezużyteczne.
[ff id="6"]