Teraz możesz rozpocząć terapię i zająć się problemami, które wpływają na twoje codzienne funkcjonowanie oraz na twoje poglądy na życie i siebie. Jak znaleźć odpowiednią osobę dla siebie? Przedstawię ogólne wytyczne, które pomogą Ci w tym procesie.
Rozpoczęcie psychoterapii lub poradnictwa jest bardzo ważną decyzją, dlatego wybór „właściwego” terapeuty nie powinien być podejmowany pochopnie. W końcu terapeuta to osoba, której musisz powierzyć najbardziej osobiste i intymne szczegóły swojego życia i relacji. Wybór odpowiedniego terapeuty może jednak być zniechęcający i dezorientujący, szczególnie jeśli podchodzisz do tego zadania po raz pierwszy i możesz nie znać różnych dostępnych opcji
Psychoterapia i poradnictwo to terapie konwersacyjne stosowane w leczeniu problemów psychologicznych i emocjonalnych poprzez zastosowanie technik psychologicznych i powiązań interpersonalnych. Specjaliści, którzy określają się jako doradcy lub psychoterapeuci, posiadają tytuł magistra, dyplom pielęgniarstwa i doktorat. Ukończenie szkoły lub lekarze specjalizujący się w psychiatrii. Ponadto istnieją inne osoby, które ćwiczą w tej dziedzinie. Są to trenerzy - tacy jak trenerzy duchowi, doradcy życiowi, doradcy żalu, trenerzy relacji i tak dalej. Osoby te nie muszą mieć stopnia zdrowia psychicznego, a ich wykształcenie jest często bardzo krótkie i ogranicza się do bardzo konkretnych dziedzin.
Który jest dla Ciebie najlepszy?
Odpowiedź zależy od tego, czego potrzebujesz. Jeśli potrzebujesz leków na swoje objawy, powinieneś skontaktować się z pielęgniarką lub psychiatrą. Jeśli chcesz, aby terapia rozmową pomogła ci poradzić sobie z problemami emocjonalnymi, nauczyć się radzenia sobie i uzyskać wgląd, powinieneś skontaktować się z doradcą lub psychoterapeutą. Jeśli nie jesteś pewien, możesz zacząć od psychoterapeuty i kontynuować od tego momentu. Psychiatrzy zazwyczaj pobierają najwyższe opłaty. Konsultanci na poziomie magisterskim zazwyczaj pobierają mniej niż terapeuci za studia doktoranckie. Poziom. Autobusy wycieczkowe płacą jeszcze mniej. Jeśli jednak masz problem emocjonalny, ostrzegam cię, abyś był bardzo ostrożny przy wyborze trenera.
Po ustaleniu, która kategoria specjalistów jest najlepsza w danej sytuacji, możesz wykonać następujące czynności:
Wybierz preferencje płci. Czy uważasz, że czułbyś się bardziej komfortowo z mężczyzną lub kobietą?
Spróbuj uzyskać osobistą rekomendację. Jeśli znasz osobę, której ufasz, która jest na terapii lub która skorzystała z niej, możesz poprosić o skierowanie. Twój lekarz może być również wiarygodnym źródłem rekomendacji.
Sprawdź wykształcenie, doświadczenie i specjalizacje.
Poszukaj pozwów dotyczących niewłaściwego postępowania.
Ustaw cele leczenia. Czy jesteś zainteresowany złagodzeniem objawów, problemami w intymnym związku, czy chcesz się lepiej poznać?
Po wykonaniu wszystkich prac w tle nadszedł czas, aby umówić się na pierwszą wizytę. Nie będziesz wiedział, czy między tobą a wybranym terapeutą jest dobre dopasowanie, dopóki nie usiądziesz w jego gabinecie i nie zaczniesz wchodzić w interakcje. Czy uważasz, że terapeuta rozumie, co mówisz? Czy uważasz, że on lub ona jest kompetentny, empatyczny i zajęty tobą? Czy on lub ona udziela przydatnych informacji zwrotnych? Przygotuj się na znalezienie kogoś, jeśli masz poważne pytania po pierwszej wizycie.
Poczucie łączności, zrozumienia, koordynacji i bezpieczeństwa emocjonalnego z terapeutą to najważniejsze warunki skutecznego i transformującego leczenia.
[ff id="6"]