Jeśli lubisz biegać, jeździć na rowerze lub ćwiczyć do maratonu i masz basen wellness w swoim domu, możesz skorzystać z tego obiektu, aby poprawić swoje wyniki. Możesz uzyskać takie same korzyści, jak zawodowi sportowcy. Zrobisz to lepiej pod każdym względem. Dowiedz się, jak bezpiecznie i efektywnie korzystać z gorącego basenu
Złagodzić ból mięśni
Stwierdzono, że zanurzenie się w wannie z hydromasażem po wysiłku może zmniejszyć bolesność mięśni o ponad jedną trzecią. Przed wejściem do środka musisz tylko upewnić się, że organizm ostygł po treningu, a tętno mieści się w normalnym zakresie. Masujące działanie strumieni wody łagodzi bóle mięśni i zmniejsza naturalnie występujące stany zapalne stawów. Poczujesz się również całkowicie zrelaksowany. Możesz lepiej spać i w pełni wyzdrowieć.
Ten zabieg uzdrowiskowy przyspiesza regenerację potreningową. Twoje ciało jest gotowe do treningu znacznie szybciej. Pomaga to zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Leczenie drobnych urazów
Jeśli masz nadwyrężenie, skręcenie lub inne drobne urazy, potraktuj je lodem przez dwa lub trzy dni. Gdy tylko stan zapalny zostanie znacznie zmniejszony dzięki temu zabiegowi, możesz łatwo wskoczyć do wanny z hydromasażem. Otrzymasz ulgę w bólu. Ciepła woda poprawia krążenie krwi, a do uszkodzonego miejsca dociera więcej białych krwinek. W ten sposób będziesz cieszyć się szybszym gojeniem. Możesz również zastosować ten rodzaj leczenia w przypadku poważnych obrażeń. Tylko pamiętaj, aby najpierw skonsultować się z lekarzem i ściśle przestrzegać jego zaleceń.
Ćwicz w basenie
W basenie możesz wykonywać różne rodzaje ćwiczeń. Idealnie nadaje się do treningu siłowego i ćwiczeń rozciągających. Wystarczy wyregulować wodę do optymalnej temperatury i użyć odpowiedniego sprzętu np. Taśmy stretch. Będziesz cieszyć się ćwiczeniami z taką samą intensywnością jak zwykle, ale obciążenie mięśni, stawów i ścięgien w Twoim ciele zostanie znacznie zmniejszone. Nic dziwnego, że osobom starszym i osobom z problemami mięśniowo-szkieletowymi zaleca się ćwiczenie głównie w wodzie. Możesz także zdecydować się na duże spa z dyszami do pływania, abyś mógł cieszyć się tym wspaniałym sportem w domu.
Jeśli nie masz jeszcze basenu spa i chcesz osiągnąć jeszcze większy sukces, zdecydowanie powinieneś zainwestować w taki do swojego domu.
[ff id="7"]