W języku japońskim oznacza „nacisk palcem” i właśnie tym jest Shiatsu: japoński rodzaj pracy lub masażu, w którym nacisk palcem uśmierza ból całego ciała. Niektórzy mówią, że jest pomocny, a inni twierdzą, że to nonsens, ale faktem jest, że każdy rodzaj masażu może być relaksujący, kojący i przyjemny. Co masz do stracenia?
Korzyści z shiatsu
Początki Shiatsu sięgają co najmniej 5000 lat wstecz. Pojawiła się jako tradycyjna chińska forma lecznicza zwana Anma, która przybyła do Japonii i rozwinęła się w coś bardziej wyjątkowego. Słowo shiatsu powstało w XX wieku, a w połowie lat pięćdziesiątych japoński rząd oficjalnie uznał je za legalną formę terapii.
Podobnie jak w przypadku akupunktury, ten rodzaj pracy z ciałem lub masaż polega na skupieniu się na układzie chińskich meridianów lub określonych punktów nacisku. Kiedy ciśnienie jest wywierane wzdłuż tych bardzo specyficznych linii południków, uważa się, że ciało jest w stanie wyrównać swoje naturalne qi lub przepływy energii.
Osoby ćwiczące Shiatsu stosują te techniki uciskowe w połączeniu z rozciąganiem wspomaganym, aby stymulować układ limfatyczny i promować przepływ krwi do organizmu. Uważa się, że organizm ostatecznie uwolni nagromadzone toksyny, a mięśnie pozbędą się nagromadzonego napięcia.
Zwolennicy tej odwiecznej techniki uważają, że to uwalnianie może pomóc organizmowi w ogólnym wyleczeniu, budując jego układ hormonalny i odpornościowy, co z kolei ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Shiatsu powinno przynosić efekty nie tylko natychmiastowe, gdy od razu poczujemy się lepiej, ale także długoterminowe, które mogą pomóc nam przezwyciężyć różnorodne choroby. Korzyści mogą obejmować:
Obniżone ciśnienie krwi
Zmniejszona sztywność mięśni
Zwiększone krążenie krwi
Zwiększona witalność i energia
Lepsza wytrzymałość
Zwiększony przepływ płynu limfatycznego
Lepsze krążenie krwi
Jak działa Shiatsu?
Doświadczenie Shiatsu jest tak łatwe, jak znalezienie wykwalifikowanego lekarza, a jest ich wiele. Gdy już znajdziesz kogoś, kogo lubisz, zada Ci pytania na temat Twojego ogólnego stanu zdrowia, zada egzamin, który zwykle obejmuje patrzenie na Twój język i słyszenie Twojego głosu, a następnie wykonuje różne techniki, aby utrzymać przepływ energii wokół Ciebie. Ciało do poprawy.
Każdy zabieg trwa zwykle około godziny i polega na tym, że lekarz używa rąk, kciuków, palców, dłoni, kolan, stóp, łokci itp., Aby wywierać nacisk na różne części ciała i wykonywać pewne wspomagane techniki rozciągania. Istnieją różne szkoły Shiatsu, a leczenie, które masz, jest dostosowane do szkoły, w tym:
Namikoshi Shiatsu. Wykorzystuje techniki wcierania i prasowania, aby wspomóc gojenie. Opracowany przez dżentelmena Tokujiro Namikoshi, który rzekomo wyleczył reumatyzm swojej matki i stał się znanym i utalentowanym uzdrowicielem w dojrzałym wieku 10 lat. Używa nacisku, aby pozbyć się toksyn z komórek i skupia się na tkankach głębokich i powierzchownych. Uważa się, że powtarzające się naciski wytwarzają ładunki elektryczne, które pomagają stymulować poziomy energii i eliminować zrosty, które powstrzymywały organizm.
Zen Shiatsu. Najpopularniejszy rodzaj shiatsu, który skupia się na całym ciele i czasami wymaga masażu brzucha. Opracowany przez Shizuto Masanugę, psychologa i praktykującego shiatsu, który zmarł w 1981 roku. Można udzielić porad dotyczących stylu życia i żywienia. Praktykujący słucha, jak organizm reaguje na określone naciski, które determinują kolejne kroki, jakie podejmie. Odbiornik zwykle znajduje się na futonie lub macie na podłodze i nie używa się żadnych olejków do masażu.
Terapia Tsubo. Nie tak popularne w USA jak w Japonii, zostało opracowane przez Katsusuke Serizawę i koncentruje się na punktach tsubo lub akupresury. Uważa się, że opór elektryczny skóry zmienia się w określonych punktach tsubo. Dlatego terapeuta Tsubo użyje różnych technik, aby to udowodnić, w tym igieł i urządzeń elektrycznych oraz prostych starych masaży. Shiatsu akupresury jest w dużej mierze postrzegane jako pochodna technik Serizawy.
Należy pamiętać, że Shiatsu nie jest dla każdego. Osoby z pewnymi wysypkami skórnymi, które właśnie przeszły operację lub są podatne na zakrzepy krwi, powinny powstrzymać się od tego. Kobiety w ciąży, osoby z osteoporozą oraz osoby, które właśnie przeszły chemioterapię lub radioterapię, powinny najpierw skonsultować się z lekarzem. I kieruj się zdrowym rozsądkiem: unikaj tego, jeśli masz duże siniaki, właśnie przeszedłeś operację przepukliny lub otwarte złamanie itp.
Czy to naprawdę działa?
Zwolennicy Shiatsu uważają, że może „wyleczyć” wszystko, od zaparć, przez bezsenność, po bóle pleców, i twierdzą, że działa dobrze na depresję, kontuzje sportowe, słabe trawienie, niepokój, stres i zmęczenie oraz inne bóle mięśni. Inni twierdzą, że działa przede wszystkim jako technika relaksacyjna i może chwilowo złagodzić ból - szczególnie ten związany ze sztywnością mięśni z powodu elementu masującego - ale nie może pomóc ciału wyleczyć się.
„Zwykły masaż i legalna praktyka masażu mogą pomóc ludziom poczuć się lepiej. Jednak wielu praktykujących niesłusznie twierdzi, że robi znacznie więcej, a agencje monitorujące system edukacji i licencjonowania nie wykazują żadnych oznak niepokoju” - pisze. Dr. Stephen Barrett na swojej witrynie Quackwatch, która jest reklamowana jako „Twój przewodnik po szarlatanerii, oszustwach zdrowotnych i inteligentnych wyborach”.
„Byłem zdumiony wymyślnymi twierdzeniami wielu pracowników nadwozia na przestrzeni lat. Wspaniale jest dostać wspaniały masaż. Zwiększa krążenie krwi, chwilowo łagodzi ból, poprawia samopoczucie i sprzyja relaksacji, ale nic nie wiem ( inne niż blues), co kiedykolwiek wyleczyło się.
„Ludzie muszą to sobie uświadomić, tylko dlatego, że jest to wspaniała przyjemność, która nie czyni go dobrym lekarstwem”.
Jeśli chcesz samemu wypróbować Shiatsu, upewnij się, że masz przeszkolonego lekarza w bezpiecznym i czystym środowisku. Należy jednak pamiętać, że ten rodzaj terapii uzupełniającej nie ma na celu zastąpienia medycyny konwencjonalnej, a lekarz shiatsu próbujący zdiagnozować konkretny problem zdrowotny lub przepisać leki jest niezgodny z prawem. Biorąc to pod uwagę, usiądź i baw się!
[ff id="7"]