Jeśli przechodzisz zapłodnienie in vitro, możesz się zastanawiać, czy przed zapłodnieniem in vitro musisz przestrzegać specjalnej diety, aby zwiększyć swoje szanse na sukces. Istnieje wiele czynników, które wpływają na wynik i wskaźnik sukcesu, a jednym z nich jest spożywanie odpowiednich rodzajów żywności. Aby zmaksymalizować korzyści, spróbuj zmienić dietę co najmniej 2 miesiące przed cyklem. Oczywiście zawsze warto poprawić swoją dietę, nawet po rozpoczęciu cyklu IVF.
Najpierw przyjrzyjmy się, czego nie powinieneś jeść i brać. Należy unikać pokarmów przygotowanych z dodatkiem pestycydów lub hormonów wzrostu, ponieważ mogą one mieć negatywny wpływ na organizm. Nie należy również spożywać żywności ze sztucznymi dodatkami. Dlatego wybieraj masło zamiast margaryny i cukru (jeśli to konieczne) zamiast sztucznych słodzików. Najlepiej unikać alkoholu i oczywiście nie palić. Pamiętaj też, aby jeść owoce i warzywa ze śladami pleśni, ponieważ nawet jeśli dotknięta część zostanie odcięta, zarodniki mogły migrować do reszty. Zminimalizuj ilość spożywanych owoców morza, chyba że masz pewność, że nie zawierają one rtęci, która, jak wykazano, powoduje wady wrodzone.
Jeśli to możliwe, uwzględnij sezonowe owoce i warzywa, które były uprawiane ekologicznie. Jeśli nie, upewnij się, że są dobrze umyte i rozważ ich obranie, jeśli to konieczne. Spróbuj jeść pełne ziarna i czarny chleb zamiast białego. W diecie przed zapłodnieniem in vitro powinny znaleźć się nasiona, orzechy i fasola, a także „zdrowe” oleje, takie jak oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy. Niskotłuszczowe produkty mleczne powinny być również częścią zdrowej diety, tj. Jogurt naturalny, odtłuszczone mleko i trochę sera. Każde mięso, które jesz, powinno być chude i organiczne. Pokarmy bogate w witaminę B6 i kwas foliowy są bardzo dobre dla kobiet, które chcą zajść w ciążę. Dlatego powinieneś upewnić się, że jesz dużo zielonych warzyw liściastych, orzechów i produktów pełnoziarnistych tylko z tego powodu.
Ważne jest również to, co pijesz. Plan diety przed IVF powinien obejmować wypicie co najmniej 2 litrów przefiltrowanej wody, ponieważ narządy wewnętrzne mogą stać się niezdrowe po odwodnieniu. Uważa się, że zielona herbata może być również korzystna ze względu na wysoki poziom przeciwutleniaczy.
Jeśli chodzi o suplementy diety, istnieje duża różnica między próbą nadrobienia złej diety a poprawą już zdrowej! Nie ma nic złego w przyjmowaniu jednego z renomowanych suplementów przed zajściem w ciążę, ale nie powinno to zastępować jedzenia odpowiednich pokarmów.
Oczywiście poczęcie jest wydarzeniem „całego ciała” i niewłaściwe byłoby rozważenie planu diety przed zapłodnieniem in vitro w oderwaniu, bez uwzględnienia innych aspektów stylu życia.
[ff id="7"]