Masaż sportowy to specjalna kategoria masaży, która ma na celu pomóc sportowcom w osiągnięciu ich wydolności i wytrzymałości. Ma również na celu wydłużenie kariery sportowej klienta, czego nie ma w zwykłych masażach. Ponadto ten rodzaj masażu w mniejszym stopniu koncentruje się na odprężeniu klienta, zwłaszcza w przypadku masaży przedmeczowych.
Czasowa koordynacja
Masaż sportowy wykonuje się w czterech głównych okresach: przed imprezą, która odbywa się tuż przed meczem sportowym i ma na celu przygotowanie mięśni sportowca do wysiłku; Post-event, który ma miejsce po meczu i normalizuje tkankę mięśniową sportowca; Środek wzmacniający podawany podczas ćwiczeń, aby ćwiczenie było skuteczne, jednocześnie zmniejszając ryzyko kontuzji, a wreszcie rehabilitacyjne, które pomagają sportowcowi odzyskać siły po kontuzji. Każde użycie masażu sportowego ma swoją własną procedurę, która zależy od rodzaju masażu.
miejsce
Podczas gdy duża część masażu skupia się na całym ciele, masaż sportowy skupia się bardziej na jednym zestawie mięśni. Dzieje się tak, ponieważ różni sportowcy używają jednej grupy mięśni znacznie częściej niż inni i dlatego są znacznie bardziej narażeni na kontuzje w tej grupie niż w innych. Celowanie jest szczególnie ważne w masażach rehabilitacyjnych, w których masaż służy do odbudowy kontuzji.
Wiedza to potęga
Każdy sport wymaga własnych, nienaturalnych ruchów ciała. W każdym sporcie każda pozycja ma inny zakres odpowiedzialności, a co za tym idzie, inne wymagania dla twojego ciała. Dlatego masażysta sportowy musi być świadomy wymagań, jakie gracz stawia swoim mięśniom, ponieważ to decyduje o rodzaju masażu, którego potrzebuje. Łapacz ma zupełnie inne potrzeby niż miotacz, ale na najwyższym poziomie oboje bardzo obciążają mięśnie i wymagają szczególnej uwagi.
technologia
Podczas gdy w ramach masażu istnieje wiele różnych dyscyplin, masaż sportowy opiera się na specjalnej mieszance technik pochodzących tylko z dwóch tradycji: shiatsu i szwedzkiej. Techniki są podzielone na pięć typów: wyciek, petrissage, pocieranie, perkusja i wibracje. Każdy ma swoje miejsce w masażu sportowym, ale ogólnie oczyszczanie rozpoczyna i kończy sesję, petrissage rozluźnia i rozluźnia mięśnie, a tarcie koryguje tkankę mięśniową i bliznowatą, podczas gdy bębny i wibracje różnią się w zależności od stylu masażysty.
Zarejestrowany masażysta powinien przynajmniej znać cele i techniki masażu, które odnoszą się konkretnie do lekkoatletyki, nawet jeśli jest to specjalizacja i większość masażystów może nigdy nie musieć ich praktykować. Masaż sportowy to dziedzina, która wymaga od osób wykonujących masaż na wysokim poziomie wiedzy.
[ff id="7"]