Jeśli chcesz urosnąć w naturalny i bezpieczny sposób, musisz połączyć pewne ćwiczenia, dietę i styl życia, aby osiągnąć ten wzrost. Aby Twoja rutyna była w pełni skuteczna, musisz wiedzieć, co robić, jak i kiedy to zrobić! Możesz zwiększyć swój wzrost o 2 do 4 cali w ciągu następnych kilku miesięcy, ale musisz odpowiednio odżywiać się, odpoczywać i odpoczywać oraz wykonywać najskuteczniejsze ćwiczenia, aby osiągnąć wzrost. Oddychanie i masaż to sposób na stymulację naturalnych hormonów wzrostu i gruczołów w organizmie, zwiększenie aktywności i produkcję większej ilości pierwiastków zwiększających rozmiar ciała.
Weź głęboki oddech, aby się powiększyć
Oddychaj głęboko i całkowicie, aby więcej tlenu mogło zostać wchłonięte do krwiobiegu. Prawidłowe dotlenienie oznacza, że krwiobieg wraz z hormonami wzrostu może przenosić natlenioną krew do dowolnej części ciała, a zwłaszcza do nóg i kręgosłupa. Podczas treningu możesz wykonywać głębokie oddychanie, aby zwiększyć wzrost i podczas rozciągania. Jednak wszędzie możesz wziąć głęboki oddech, nawet oglądając telewizję, w autobusie, w kinie czy po prostu w łóżku. Skoncentruj się na wzięciu głębokiego oddechu, następnie wstrzymaniu oddechu i powolnym wydechu. Wdychaj powietrze przez nos, utrzymuj je ustami, a następnie wydychaj przez usta. Powtórz co najmniej 10 razy.
Zwiększ się, masując
Masaż to wspaniały sposób na odprężenie ciała. Masując określone punkty odruchowe w całym ciele, można stymulować produkcję hormonów wzrostu. Z przysadką mózgową połączony jest specjalny nerw, który pobudzony przez punkt odruchowy na ciele aktywuje przysadkę mózgową, która wysyła sygnały do tarczycy i produkuje hormony wzrostu.
Gdzie są te punkty odruchowe?
Dwa punkty refleksyjne są bardzo ważne, jeśli chcesz naturalnie urosnąć. Jeden znajduje się w podkładce pod kciuk, a drugi na szyi. Masuj te obszary powoli w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, a to zachęci twoje ciało do aktywacji przysadki i tarczycy do produkcji większej ilości hormonów wzrostu. Jeśli połączysz skoncentrowany trening w celu zwiększenia masy ciała z odpowiednim odżywianiem i określonymi zmianami stylu życia, możesz naturalnie i bezpiecznie urosnąć.
[ff id="7"]